Tarifs
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
La sophrologie
SOS (Harmonie) – PHREN (Conscience) – LOGOS (Etude) est étymologiquement: l’étude de l’harmonie de la conscience.
Cette science de la conscience a été créée par le professeur Alfonso CAYCEDO dans les années soixante.
Diverses techniques l’ont inspiré pour concevoir sa méthode, notamment:
- Les techniques de Zen oriental (Hatha Yoga par exemple)
- La phénoménologie (description et études des événements vécus)
- Techniques issues de l’hypnose (juste de l’inspiration).
Moi
Ayant toujours eu à cœur d’aider les gens à mieux se vivre au quotidien et à traverser plus sereinement leurs expériences de vie, j’ai décidé de me former durant trois années à la sophrologie à l’Institut Européenne de Sophrologie Humaniste (IESH).
Je vous accompagnerai lors de nos séances ponctuelles ou régulières, individuelles ou collectives en fonction de vos besoins et attentes.
N’hésitez pas à parcourir mon site pour découvrir la sophrologie ainsi que ma vision thérapeutique.
Pourquoi Consulter ?
Les raisons pour lesquelles on peut consulter un sophrologue sont multiples:
- Renforcer son bien-être,
- Gérer ses émotions au quotidien,
- Se préparer à un événement important de notre vie,
- Traverser et se sortir au mieux d’une expérience de la vie…
Une démarche en sophrologie aura toujours pour but le renforcement du positif, la consolidation d’un bien-être où un changement vers un mieux-être.
Types de Séances
Séance Individuelle
Tout le monde (enfant, adolescent, adulte) peut consulter un sophrologue en séance individuelle. C’est une démarche personnelle qui nécessite un investissement et une implication dans le but de mieux se vivre et ou de renforcer son bien-être. C’est en ce sens une vraie méthode de travail sur soi.
En savoir plus ...Séance collective
Les séances collectives peuvent être une façon pour ceux qui ne connaissent pas la sophrologie de la découvrir. Ces séances s’adressent à tous. Des séances spécifiques sont organisées pour les enfants.
En savoir plus ...Séance Team building (Entreprise)
La sophrologie est de plus en plus présente au sein des entreprises, des administrations, des structures sportives, des structures scolaires, et des associations.
En savoir plus ...Séance Enfant
La sophrologie s’adresse également aux enfants. Dès l’âge de 6 ans, nous pouvons mettre en place un travail ludique et un accompagnement adapté grâce à des séances individuelles ou collectives.
En savoir plus ...Déroulé d'une Séance
Quelle soit individuelle ou collective, une séance de sophrologie se déroule en trois parties. Un temps d’échange initial, un temps de pratique et d’exercice, un temps d’échange final. La durée et le contenu consacré à chaque partie diffère suivant le type de séance.
SEANCE INDIVIDUELLE
-
Temps d’échange initial:
En séance individuelle, ce temps est important et vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, mais également de me faire connaitre votre état physico-émotionnel.
Par l’écoute et la reformulation je vous amène à aller au plus près de la réalité objective de votre vécu pour mieux comprendre votre préoccupation. -
Temps d’exercice:
L’échange est suivi d’exercices de sophrologie adaptés à la problématique mise en évidence. Il peut s’agir de relaxations dynamiques (stimulations corporelles) et ou de sophronisations adaptées (visualisations positives) -
Temps d’échange final:
A la fin de la séance, vous prenez le temps d’exprimer votre ressenti, votre vécu de la séance. Tout ceci sans analyse ni interprétation.
SEANCE COLLECTIVE
-
Temps d’échange initial:
En séance collective, ce moment est un temps de partage rapide sur l’état physico-émotionnel de chacun à l’instant T. Ceci me permet d’avoir une idée de l’état général du groupe. -
Temps de pratique:
Je choisis les exercices en fonction de l’état général du groupe et de la thématique abordée. Les relaxations dynamiques (en conscience) se passent la plupart du temps debout et assis, et quelques rares fois allongées. -
Temps d’échange final:
A la fin de la séance, chacun prend le temps de s’exprimer oralement sur la base du volontariat. Vous pourriez me faire ainsi part de votre ressenti et de votre vécu.
J’inviterai chacun à mettre par écrit son expérience telle qu’elle s’est déroulée, et décrire son état avant et après la séance. Cet écrit est un partage entre vous et moi.
Séance Individuelle
Adulte: 50€ / Enfants: 40€
Séance Collective
15€ par personne
Séance Entreprise, Association, Club
Sur devis
Séance à domicile
60€
Qui suis-je
Amour ADJADOHUN
SophrologueAvec plus de 15 ans dans le domaine de l’enseignement culturel au sein de diverses structures associatives, j’ai eu le temps de découvrir par mon travail, mon amour pour l’écoute de l’autre et la recherche du bien-être.
Guidé par mes échanges et mon interaction avec les gens, conscient de ma sensibilité à l’autre et de mon désir de mieux être présent, j’ai décidé de me former en ce sens.
Mes recherches m’ont naturellement amené à la Sophrologie que j’ai découvert lors d’un week-end de rencontre à L’Institut Européen de Sophrologie Humaniste. J’y ai ainsi suivi une formation complète en présentielle de 3 années. Cette formation a été conclu par une supervision.
J’ai désormais à cœur d’accompagner tout un chacun sur son propre chemin, à découvrir ses propres réponses, pour un mieux être et un mieux vivre.
Originaire du Bénin je suis Amour ADJADOHUN
Contact
Ce site internet n’est qu’un outil et ne peut répondre à toutes vos questions sur la pratique de la sophrologie, je vous invite à me contacter via le formulaire ci-dessous ou par téléphone pour tout renseignement complémentaire.
Centre l’Atelier à l’écoute du corps
190 Rue Judaïque 33000 Bordeaux
bordeauxsophrologie@gmail.com
Téléphone
06 66 05 48 85